當我們暴露于噪聲中時，就要對聽力進行保護。

　　什么是噪聲呢？應當說一切惹人討厭，令人煩躁，人們不愿意聽的聲音都是嗓聲。噪聲是聲音的一種，也是由物體的振動所產生的。衡量聲音對我們人耳是否有損傷有兩個指：頻率和強。頻率也就是在一秒鐘內聲波的振動數，用赫茲(Hz)表示，我們可以把頻率理解為音調，頻率高，聲音就會尖，頻率低，聲音就粗。聲音的強度．用分負(dB)來表示，代表了聲波的壓力或力度的大小。在日常生活中，我們把它理解為音量，有的柔和，有的吵鬧。當聲音的頻率或強度高到了一定強度時，它就變成對我們有害的噪聲了。

　　噪聲是一種人們所不希望要的聲音。它經常影響著人們的情緒和健康，干擾人們的工作、學習和正常生活。長期工作在高噪聲環境下而又沒有采取任何有效的防護措施，必將導致永久性的無可挽回的聽力損失，甚至導致嚴重的職業性耳聾。國內外現都已把職業性耳聾列為重要的職業病之一。強噪聲除了可導致耳聾外，還可對人體的神經系統、心血管系統、消化系統，以及生殖機能等，產生不良的影響。特別強烈的噪聲還可導致神經失常。休克、甚至危及生命。由于噪聲易造成心理恐懼以及對報警信號的遮蔽，它常又是造成工傷死亡事故的重要配合因素。患有職業性耳聾的工人在工作中很難很好地與別人交換意見，以致影響工作效率；在日常生活和社交活動中。無法很好地同自己的親人或朋友交流思想感情，更無法欣賞美妙的音樂。戲曲。特別是到了晚年，這種情況更為嚴重。這在心情上，將造成非常大的痛苦。一般來說，采用工程控制措施或個人防護措施，將人們實際接受的噪聲控制在85dB(A)以下（按接噪時間每工作日8小時計）．噪聲對聽力所產生的影響就很小了。與此同時，噪聲對健康的其它方面的影響也將大大減弱。因此。職業噪聲危害的控制往往總是與聽力保護工作緊密聯系在一起。為了有效控制職業噪聲的危害，近年來國家在完善法規，執行聽力保護計劃，加強監察，研究開發低噪聲產品。噪聲控制新技術以及高性能護耳器等方面，做了大量工作，并取得了顯著的進展。有關噪聲標準法規，多數國家規定為85dB(A)。控制職業噪聲危害的技術途徑主要有三條：

　　一是控制噪聲源；

　　二是在傳播途徑上降低噪聲；

　　三是采取個人防護措施：如佩帶護耳器。
對某一具體的噪聲問題而言，采用何種方法來解決。要看實際情況而定。一般來說，在經濟條件和技術上可行的情況下，應鼓勵優先考慮采取工程措施，從聲源或傳播路徑上來降低生產場所的噪聲。但是，尚有許多場所，從經濟或技術上考慮，目前還不可能采用聲源降噪或聲傳播路徑降噪的措施，這些場所應及時采用個人防護措施來控制噪聲的危害。再如．有些車間的機械設備或管道很多、很復雜，而受噪聲影響的操作工人卻較少，這種情況下，暫考慮使用個人防護的辦法來解決噪聲問題要經濟得多。另外．還有些地方雖然在聲源上或聲傳播路徑上采取了一定的降噪措施，但噪聲級仍未能降到85dB(A)以下，其所遺留的問題應當借助護耳器來補充解決。

　　在控制職業噪聲危害方面，護耳器目前在世界范圍內仍然發揮著重要的作用，使用面很廣。即使在業余活動的場合，只要有強噪聲存在。護耳器也可大派用場。使用護耳器是一種既簡便又經濟的辦法。在噪聲達到或超過90dB(A)的場合，工人必須使用護耳器；對那些對噪聲較敏感的工人，即使在85dB（A）至90dB(A)的環境下工作，也必須使用護耳器。

　　護耳器主要包括耳塞與耳罩。

　　在揀選護耳器時，應注意以下事項：

　　選擇前，應先進行噪音評估，以確定噪音水平及噪音的頻率特性。了解各類護耳器的減音能力，例如：NRR (NoiseReductionRating)就是常用的標示值，反映護耳器的減音能力。假設某工作場所的噪音水平為100dB(A)，而某聽覺保護器具的NRR值為20，則表示在正確佩戴該護耳器具后，佩戴者的噪音暴露水平估計可降到80dB(A)。不應盲目揀選減音能力最大的護耳器，過大的減音能力可能會帶來負面影響，例如會妨礙佩戴者收聽警告訊號或與其它人談話溝通。使用者單憑NRR值未必能選取到最合適的護耳器，還應同時考慮該護耳器在不同聲頻的減音能力，確保適合你的需要。

　　耳塞 (earplugs)

　　一般由兩種物料制造，包括模壓塑料式 (premolded　earplugs)及發泡棉式 (formable/compressibleearplugs)。前者可直接插入外耳道內，所以有不同尺碼配合佩戴者的需要。

　　如員工須經常在聽覺保護區出入，可選擇附有繩帶的耳塞，方便佩戴者戴上或除下。

　　一般而言，耳罩 (earmuffs)的減音能力較耳塞的減音能力強。不過，佩戴眼鏡可能會令某些耳罩不能緊貼而留有虛位，影響保護效果。此外，耳罩如果夾得太緊，會令佩戴者感覺不適而不愿使用。

　　佩戴耳罩可能會妨礙佩戴其它個人防護器具，例如：安全帽。在這情況下，可選擇整合式的安全帽式耳罩。在多塵的工作環境中，應選擇即棄式的耳塞或可更換軟墊的耳罩。

　　使用及保養護耳器

　　1.將耳罩調較至適當位置（剛好完全蓋上耳殼），調較頭帶張力（如適用）至適當松緊度，定期或按需要清潔軟墊，保持衛生，某些型號耳罩的軟墊可作更換，可按情況作替換，用完后存放在干爽位置。

　　2.由于人的外耳道 (earcanals)是彎曲的，佩戴耳塞時，應用一只手繞過頭后，將耳殼往后及往上拉（可將外耳道拉直），然后用另一手將耳塞推進去，發泡棉式的耳塞應先搓壓至細長條狀，慢慢塞入外耳道待它膨脹及將耳道封住佩戴耳塞前，應先洗凈雙手，避免耳塞沾到污垢

　　耳塞分多次使用式及即棄式兩種，前者應定期或按需要清潔，保持衛生多次壓縮的耳塞會逐漸硬化（失去彈性），而耳罩軟墊也會有老化的現象而影響耳罩之減音功效。因此，護耳器應作定期檢查并按需要更換。

　　使用者在揀選護耳器時應先作噪音評估以確定需要，并按噪音水平、噪音頻率、護耳器的舒適程度、接受程度、與其它個人防護器具的兼容性等因素揀選合適護耳器。高品質的護耳器可以讓低強度的聲音通過,并將高強度的噪聲降低到可接受的程度(75--85dB(A)).工作地點的噪聲是可以測量的.選購護耳器時,請使用NRR或SNR(標準噪聲衰減值:噪聲衰減指標)作為最直接、簡便的選擇參考，職工佩戴護耳器后，實際接受的等效聲級應保持在85dB(A)以下，現場8小時等效A聲級95dB(A)，超過職業衛生標準10分貝，選擇的護耳器標稱降噪值至少應為17分貝。

　　最后，為了更好地了解決聲是如何損傷我們的聽力系統及健康的，我們應對入耳的結構及我們是如何聽到聲音的有所了解。人耳是一個非常重要且精細的器官，它能將聲波轉變為神經沖動而傳向大腦，進而被我們所理解。在聽覺系統中，我們發現耳道內的絨毛或耳垢能幫助人耳防塵及其它臟物；但沒有任何自身的機制能防噪聲，這也是我們要注意使用護耳器的重要所在。聽覺系統的結構可分為三大部分。①外耳：包括耳廓、耳道和鼓膜。外耳用來收集聲波并把聲波傳到鼓膜，當鼓膜接觸到了聲波，它會振動并將這種運動傳人到中耳。②中耳；包括三塊非常精細的聽小骨，鼓膜的振動會使三塊聽小骨相互作用，將振動傳給另一薄膜連通鼓室。③內耳：由半規管和耳蝸組成。耳蝸中充滿了液體并排列著聽力細胞，以及纖毛。當連通鼓室運動時，耳蝸內液體會將振動傳給聽細胞，并刺激聽覺神經。它能將神經沖動傳給大腦，在那里，這些神經沖動被轉換為聲音，這樣我們就會聽到聲音了。在整個聽覺系統中，嗓音所能損害的是耳蝸中時聽覺細胞。請大家注意，聽覺細胞一旦被損傷就不能復原了。一般來說耳蝸內聽力細胞在出生時為4萬個左右，隨著后天種種作用，包括疾病、受傷、藥物以及受嗓聲影響等，聽力細胞的數量會不斷減少，到一定程角度就會出現永久性耳聾。由此可見，接觸嗓聲可損傷聽細胞，會使人提前出現耳聾。