在快節奏、高壓力的現代社會中，我們常常在類似的忙碌與焦慮中迷失自我，給自己施加壓力，追求所謂的“完美”。時刻想到你就是自己的戰友，而非他人的幫兇；要學會停止霸凌自己，停止站在外人那邊欺負自己，讓人在生活的重壓下實現自我心靈的解脫。

　　筆者結合社會現狀，分析探討目前人們面臨的主要問題，從穩定內核、建立深度而成熟的人際關系、取悅自己、正確與他人相處出發，細致處理人們日常生活中常遇到的自責、自卑、討好、缺愛等問題。筆者告訴后人，人要始終先關注自己的感受和需求，坦然愛自己，真正理解“不管別人怎么說，我都是有價值的”，認同自己能配得上這世間所有的美好，做好穩定自己的內心世界。

　　專注眼前，不要違背自己的本心，不要在過去和未來之間拉扯自己，真正愛現在的自己。“你永遠不知道自己有多差，直到遇到比你牛的人。當你一次遇到很多而且都是同齡人的時候，你就會忍不住懷疑自己。”有文人所言“你所追求的‘足夠好’，其實謀殺了你的生活。”人的一生，其實就是接納自己平凡的過程——我有喜歡我的人就夠了，我不需要利益最大化，去做能做到的，原諒自己做不到的，學會看得起自己……慢下來，停下來，少操心，別著急。人生苦短，別太難為自己。

　　不困在自己的世界，真正且正確地走入人與人構成的世界，建立一個個穩固的關系，讓這些關系與自己一起，成為真實的自己。在筆者看來，聽話的人生，是不會“開掛”的。“聽話，就是不敢特別，再深入一點思考，就是不能做自己。”所謂的三觀不合，事實上是思維問題。改變自己的思維方式，它只會讓自己的世界更寬廣。當然，我們也要有回擊指責的姿態——我不回擊，是因為我有教養，不是我沒能力。

　　出現問題時，不要懷疑自己、責怪自己、貶低自己、內耗自己，我們要解決問題。“人類有一種好，叫作看起來很好。”你經常感覺渾身渾渾噩噩，什么都不想做；總覺得休息不夠，甚至消極地認為，人生的終極夢想，就是躺在床上。“這可能是種抑郁的表現。”這種情況下，可以通過找別人訴苦而緩解。可以找家人訴苦，也可以找陌生人訴苦，但你要有訴苦的能力和意識。你可以告訴他們：你不需要建議，你只想傾訴。

若無閑事掛心頭,便是人間好時節。愛上自己，穩定內核，是我們人生中經歷的最后一場只屬于自己的求生戰爭。“愛上自己”，這看似簡單的幾個字，卻蘊含著深刻的人生哲理。它不是一種逃避，也不是一種放棄，而是一種智慧，一種勇氣，一種對自己的寬容和關愛。愿我們變得更加堅強和自信，找到內心的平衡和滿足，感受生活的美好。(王帥)