據西方學者研究，在暗光上看電視會使人體血液中的維生素A迅速消耗。維生素A的減少，會減弱人的夜間視力及對黑暗的適應能力。試驗發現，當人體血液中維生素A為20mg時，則只有27%的人對黑暗的適應能力正常。
　　
　　根據測定，看幾小時電視后，人體血液中的維生素A會減少一半，一般保持在20mg左右。這時，人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力甚至會降低30%。
　　
　　一般來說，看1小時電視，眼睛視力大約需要經過30分鐘才能恢復正常。所以，看完電視后最好能休息一兩個小時再出車。
　　
　　疲勞時吸煙危害大
　　
　　有些司機在駕車感到疲勞時，習慣吸上一支煙，以為這樣會解乏提神。這實際上是認識上的一個誤區，吸煙直接影響著駕駛者的身體健康和行車安全。
　　
　　司機在疲勞駕駛時吸煙可導致體內維生素B缺乏，損害視神經，引起視力衰退。在駕駛過程中主要表現為色覺障礙、視物模糊、視野改變，有的人還會出現畏光等表現。研究證明，司機如果經常在駕車疲勞時吸煙，其冠心病的發病率是相同職業平均發病率的3.5倍，心肌梗塞率增加3倍，死亡率則提高5倍。
　　
　　因此，在駕車疲勞時不能依賴吸煙來提神，而應停車休息，待精力恢復后再駕車上路。也可采用冷水洗臉、全身運動、吃酸味水果等辦法緩解疲勞，保證行車安全。
　　
　　空腹開車易出事故
　　
　　造成車禍的原因是多方面的，空腹開車也是其中之一。許多資料表明，人們在長時間饑餓狀態下，體內血糖降低到一定程度時會發生低血糖現象，此時人腦組織會產生功能障礙，駕車就易發生交通事故。因此，駕駛員要重視飲食，應把吃飯當作大事對待。經常在車里備一些方便食品，饑餓時及時停車進食，以免發生車禍。