在進(jìn)行游泳鍛煉時(shí)，為了保障安全，一定要注意以下幾點(diǎn)：

    在游泳池內(nèi)游泳
 
    1、入水前按規(guī)定清洗身體是很重要的。

    2、做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

    3、睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不宜游泳。

    4、選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。

    5、不要冒險(xiǎn)跳水。

    6、遵守游泳池規(guī)則。

    7、飯后45-60分鐘內(nèi)不要游泳。

    在天然水域游泳

    1、要充分了解水域的水底情況。

    2、在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況。

    3、總是與海岸線平行游。

    4、注意同一海域的其他船只。

    5、了解水溫，最理想的是27攝氏度。

    6、選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。