溺水者往往會因呼吸道遇水刺激發生痙攣、收縮而梗阻，或吸入水中異物、泥沙等引起阻塞造成窒息，出現臉部青紫腫脹、眼睛充血、口吐白沫、四肢冰冷等現象，必須急救。

    急救要點：

    【落水自救】

    1、鎮定第一。落水后應保持鎮定，胡亂舉手掙扎反會使身體下沉、嗆水而淹溺。

    2、仰泳露鼻�？刹扇☆^向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。

    3、深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。

    4、緩解“抽筋”。若肌肉痙攣（“抽筋”），用手握住痙攣肢體的遠端，做反復屈伸運動。

    5、保存體力。會游泳者在落水自救的過程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。

    【救助他人】

    1、巧用繩竿。發現溺水者后，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。

    2、背后托舉。下水救人時，應繞到溺水者的背后或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰游姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸。

    3、防止抓抱。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。

    4、謹慎下水。施救者若不熟悉水性或不了解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。

    【現場急救】

    1、控水處理。使溺水者保持頭低腳高姿勢，倒出呼吸道內的積水，以解除呼吸道阻塞。若溺水者口鼻中有泥沙等污物，應迅速清除�？厮�方法：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，使溺水者俯臥，將其腹部放在施救者的膝蓋上，使其頭部下垂，然后按壓溺水者的背部，促其吐出腹、肺中的水。這一過程應盡快完成。

    2、心肺復蘇。控水處理后，使溺水者仰臥，立即實施心肺復蘇術。若積水、污物未造成呼吸道梗阻，應直接實施心肺復蘇。心肺復蘇應爭分奪秒，不要等心跳、呼吸全停了才進行。

    3、持續施救。溺水者呼吸、心跳在短期恢復后有可能再次停止。心肺復蘇應持續進行，直至專業救護人員到來。

    4、側臥保暖。去掉溺水者的濕衣，用干凈的衣物為其保暖，并采取側臥位，或將溺水者的頭偏到一側，以利于嘔吐物的引流，防止舌根后墜，阻塞氣道。