一、 錯誤的觀念
道格•庫普（Doug Copp）是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。他曾經模擬摧毀了一座學校，和一個里面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用“蹲下和掩護”方法，另外10個模型使用他的“救命三角”的求生方法。 模擬地震發生后，他們通過倒塌的碎石慢慢進入建筑物，并拍攝和記錄了結果。
在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了他使用的求生技術。結果顯示那些用“蹲下和掩護”方法的人存 活率是"零"，而那些使用“救命三角”的人能夠達到100%存活率。
根據道格•庫普的回憶，“我曾進入的第一個建筑物是在1985年墨西哥地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎么會被誤導要躲在某物體的下面。”
簡單地說，當建筑物倒塌落在物體或家俱上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被道格•庫普稱作的“救命三角”。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，于是利用這個空間的人免于受傷的可能性就越大。

所以我們在學校遇到地震的時候，不應該躲在課桌低下，而是馬上找“救命三角”來蹲下并自然地蜷縮起身體，降低身體重心。

二、 地震在學校
其實在學校，我們平時都有一定的訓練。如果在課室，要在老師指揮下迅速采取一定的防備措施，例抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在地震的感覺沒那么強烈后，要馬上有序地逃離課室，切記不可慌亂，不可像一窩蜂一樣沖向樓梯。如在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物，并跑向比較開闊的地區躲避，因為高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊可能掉下傷人。在地震后千萬不要回到教室去，并最好帶上書包一起逃離，這樣可以用書包來保護頭部等較脆弱的部位。

三、地震在家中
如果在家中，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。注意要抓住桌腿等牢固的物體，和保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。還要注意千萬不要跳樓、不要站在窗外、不要到陽臺上去！

四、我們要自救
1、如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。
2、迅速離開門框，如果站在門框下，當門框向前或向后倒下時，那就會被頭頂上的屋頂砸傷，如果門框向側面倒下，那也會被壓在當中。所以，無論如何，如果不迅速離開門框的話，你就會受到致命傷害。
3、千萬不要走樓梯。樓梯很容易就會倒塌，而且有可能會被樓梯的臺階割斷，會造成很恐怖的毀傷。
4、盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物�？拷鼔Φ耐鈧冗h比內側要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
5、如果不幸陷入險境，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。
6、避開人流，不要亂擠亂擁，
7、不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

總結：
我們作為一名中學生，應該學習更多的防震知識，并在地震時保持鎮定。自己首先保證自己的安全，在確保安全下，在一定條件下我們可以去幫助專業人士去救助他人。而我們又要改變一些傳統的錯誤觀念，更新一些新的自救策略，并將這些策略加以宣傳，讓自己周圍的人都可以在地震中得以將損害降到最低。