一
司機駕車常外跑，自身健康不可少。
早睡早起要堅持，勞逸適度身體好。
精力充沛保安全，疲勞駕駛不得了。
久視前方傷眼睛，久坐傷筋氣不調。
停車空隙把目揉，下車要把雙腿敲。
雙臂腰部常運轉，頭部頸椎左右搖。
每天堅持吃早飯，中晚飲食莫過飽。
過飽增加胃負擔，消化系統功能消。
二
行車之前莫飲酒，酒后傷神事故找。
司機職業較特殊，就餐時間無確保。
起居飲食善掌握，生活規律自身調。
長途跑車要備水，充饑食物不能少。
外界事物莫亂心，心理平衡氣血調。
經常憂慮易傷肺，肺部異常氣管鳴。
平時預防高血壓，心臟功能保護好。
心急躁經絡赤堵，經常激動傷心臟。
高速行駛過緊張，中速行駛輕松跑。
過度緊張傷五臟，陰陽失調病魔找。
司機接觸人車多，矛盾重重天天到。
兄弟姐妹視一家，互相理解最生要。
發生矛盾莫生氣，文明用語化為橋。
生氣傷肝最無益，氣血失調全身孬。
司機之間互尊重，文明禮讓事故消。
行車搶道生驚恐，恐懼傷腎最重要。
長期跑車易傷胃，脾胃不合疾病找。
上路行車莫擔憂，尊重科學安全保。
酒后行車危害多，迷迷糊糊開上車。
依仗酒勁超速行，不講規程和操作。
酒后開車肇事多，車毀人亡黃泉路。
國受損失親人悲，勸群酒后別開車。