春暖花開時，是過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹的高發(fā)季節(jié)。依照如下方法，可減少過敏復(fù)發(fā)或避免過敏。

　　1、尋找罪魁禍?zhǔn)住３Ｒ娺^敏原包括花粉、塵螨、動物毛皮等，過敏體質(zhì)的人最好不要養(yǎng)寵物。

　　2、管住自己的嘴。盡量少吃精制食物和糖類，避免海鮮等高蛋白的食物。

　　3、水是好東西。當(dāng)體內(nèi)水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)黏膜的細(xì)胞會收縮，這時像花粉等外來物質(zhì)會引起過敏反應(yīng)。

　　4、生活放輕松。壓力會激發(fā)過敏反應(yīng)，而睡眠充足、良好適度的人際交往是最好的減壓方法。

　　5、關(guān)注居室細(xì)節(jié)。安裝空氣凈化器；用殺菌劑擦拭潮濕的地方；干家務(wù)活時戴上口罩；清理床鋪，避免堆積灰塵。