凍瘡是人們所熟知的冬季常見皮膚病，多發(fā)生在手腳部位，雖然算不是嚴(yán)重的疾病，但會影響工作效率。特別對于靠雙手從事精細(xì)技術(shù)工作的人，如果手上生了凍瘡，工作效率肯定會大打折扣。

　　一般來說，凍瘡多由運動不足、局部潮濕、局部皮膚受壓、氣溫寒暖突變、肥胖及營養(yǎng)不良等因素引發(fā)，所以如果能養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，應(yīng)該是可以避免的。

　　首先要注意保暖，天氣突然變冷時最易發(fā)生凍傷，尤其是要保護(hù)往年發(fā)生過凍瘡的部位。其次要堅持體育鍛煉，改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力。而堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力。如在寒冷的環(huán)境中時間過久，如騎車上下班，在回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。當(dāng)然，加強營養(yǎng)也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

　　若不慎生了凍瘡，要盡快進(jìn)行治療。輕微時可3%碘酒局部涂擦并按摩，一日數(shù)次，或用5%樟腦酒、松節(jié)油、辣椒酊(新鮮辣椒3-5只放在75%酒精或白酒250克內(nèi)，密封7天即成）等涂擦患處并進(jìn)行按摩。如果更嚴(yán)重就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免發(fā)生感染，使病情惡化。