癥狀
中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發展為重癥中暑，則可出現大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。
預防
1大量飲水。不要等到覺得口渴時再飲水。
2注意補充鹽分和礦物質，同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。
3少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。
4穿著質地輕薄、寬松和淺色的衣物。
5盡量在室內活動。
6外出時應涂擦防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
7出行應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。
8高溫時應減少戶外鍛煉。
9如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
10嬰幼兒、65歲以上的老年人，以及患心臟病和高血壓等慢性病的人群易中暑發生危險，應格外予以關注。
治療
對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復。使患者迅速脫離高溫環境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。
必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。
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