研究證明： 寒冷是冬季疾病發作的重要因素。人體受過冷刺激后，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而導致多種疾病。所以，寒冷的冬季，人們必須高度重視疾病預防。

　　[凍瘡的防治]

　　入冬以后，天氣寒冷，不少人往往生凍瘡。凍瘡常常發生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的癥狀，嚴重的可能起水泡，甚至潰爛。

　　凍瘡預防應從秋末冬初開始，容易發生的部位要提早保暖，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱;要增加手腳的活動量，加速血液循環，鞋子穿得不宜過緊。平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的的抗寒能力。

　　若已發生凍瘡，您不妨多按摩手腳以促進血液循環，特別是毛細血管內的循環，使血不淤滯，從而加速痊愈。如手部按摩：兩手合掌、反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15～20次(一左一右為1 次)。

　　此外，您還可以用食物外敷法：生姜15 克，辣椒15克，白蘿卜30 克，水煎，洗患處；或加蓖麻子仁數粒，一同搗爛外敷更好。

　　若是凍瘡潰爛，可用雞蛋黃油外涂，每日2～3次。

　　[雪盲癥的防治]

　　所謂雪盲，是指"雪光性眼炎"或"雪照性眼炎"。其形成的原因是：當陽光照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛受損誘發奇癢、刺疼、充血、水腫，以致短暫視物模糊不清，這一系列癥狀稱為"雪盲癥"。

　　預防雪盲癥的辦法是:在雪地行走要佩戴太陽鏡或有色防護眼鏡，以減少雪光及陽光中紫外線對眼睛的強烈刺激。此外，雪后外出前后可服用維生素A膠丸或魚肝油、維生素E、復合維生素B 族藥片。