1、 眼睛累了才需要休息，否則無需關注。其實眼睛的疲勞是時刻積累起來的，等感覺到累的時候已經受到傷害了。所以應該在感覺到累以前主動采取措施。
??
　　2、 液晶顯示器和筆記本電腦無須護眼。由于液晶顯示器和筆記本電腦都是采用液晶屏幕，沒有了閃爍，也少了輻射，視覺感受會更舒服。但是屏幕的亮度沒有減弱，甚至更強，屏幕的內容沒有變化，眼睛還是需要同樣的閱讀負擔，視覺疲勞因素沒有明顯減弱。

　　另外，由于筆記本電腦鍵盤與屏幕一體，所以距離人眼會更近，眼睛調節負荷更大，刺激也會更強，可能更容易產生疲勞。

　　3、 視保屏能保護視力。視保屏主要是針對防輻射來設計的，具備一定的防輻射功能，但是不具備保護視力的功能。因為要覆蓋在顯示器前，會改變顯示器本身光學效果，如果使用劣質的視保屏，不但不能保護視力，還會傷害視力。

　　4、 點眼藥水像喝水一樣安全。一些我們常用的眼藥水中，含有防腐劑、激素、抗生素，長期使用對眼睛的損害無法彌補！比如：環丙沙星有輕度的胃腸道副作用；氯霉素可引起白細胞減少甚至再生障礙性貧血。研究證明，鏈霉素、氯霉素、紅霉素、先鋒霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱機體抵抗力。

　　5、 近視用電腦必須戴眼鏡。任何負責任的眼科醫生為您驗光配鏡的時候都會特別強調：給您配的眼鏡是看遠用的！（走路、上課看黑板、看電影電視等）。如果度數比較低，比如在300度內，裸眼看屏幕比較輕松，則無需在用電腦的時候戴眼鏡。高度近視或調節異常的人則需要兩副不同度數的眼鏡，度數大的看遠用，度數小的看近用。戴錯眼鏡會給眼睛增加更大的調節負擔！眼睛更容易累！視力下降加快！

　　6、 電腦照明用臺燈放置側面。普通臺燈光照較強，當從側面照射屏幕時，容易從屏幕反射強光進入人眼，使人眼易疲勞甚至受到傷害。而在使用電腦時，由于屏幕的光很亮，這種反射的強光不容易察覺，往往被忽視。

　　7、 成年人無須護眼。視力保健應該是終身性的。常人青少年時期和老年時期的視力變化較快，但在人生的各個階段都需要給以足夠的關注，切莫等到有明顯的視力變化時才引起重視。大家都知道，長時間在電腦前工作會使眼睛干澀發癢，產生嚴重的不適感，過度使用電腦會增加患青光眼的風險，有可能導致永久失明。

　　電腦護眼的三大法寶

　　1、 休息與看遠。每電腦工作一個小時左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠處。

　　2、 夜間合適的燈光。光照需要自上而下照，不能照射屏幕，不能有頻閃，光照要均勻， 不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。二是無頻閃臺燈，或者40瓦白織燈臺燈，可以放在臺式機器主機上，或者懸吊起來，自上而下照射，亮度調低。另外市面上有電腦爽目儀類產品，一般帶有1瓦左右的無頻閃光源，頂部照射，比較適宜使用。

　　3、 改善視覺環境，配置防護措施。可以在電腦頂部放一兩個可愛的小布娃娃，或者在電腦背后放置喜歡的圖畫，或者盆景，能起到一定的緩解作用。現在市面上有電腦爽目儀，能主動緩解一定眼疲勞，效果還算不錯，但是好像出口為主，國內市場不容易買到，而且價格299元不算特別便宜。當然，如果碰上你那位很愛你，手頭也不是很緊張，就讓他出點血。

　　電腦護眼的一項注意

　　正確適度使用眼藥水。眼藥水的使用，要聽從醫生建議，不要長期用同一種含藥物成分和防腐劑的眼藥水，對人工淚液也要控制使用，不宜太頻繁，否則會影響正常淚液排放。