健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　當下肢深靜脈的血栓脫落后，可隨著血液“漂流”到肺部而造成肺動脈栓塞，導致猝死。在美國，每年死于深靜脈血栓引發的肺栓塞的人數，超過了艾滋病、乳腺癌和交通事故死亡人數的總和，僅次于冠心病。有高達40%的下肢深靜脈血栓會發生肺動脈栓塞，其中5%—15%是致死性的，所以靜脈血栓栓塞又被稱為“無聲的殺手”。

　　英國《皇家醫學會志》近期刊登的一份研究報告指出，每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍。

　　長時間保持坐姿對下肢靜脈傷害很大，因為坐著時，人的腳踝、膝部到大腿呈三個90度的彎曲，再加上久坐不動，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發生的幾率。歐美國家“流行”的“經濟艙綜合征”就是個例子：坐飛機經濟艙長途旅行的人，由于座位狹小，活動較少，加上客艙內濕度低、氣壓低，乘客體內水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。

　　正因為下肢深靜脈血栓的并發癥十分嚴重，因此要提高警惕。應保持良好的生活習慣：每坐1小時，要適當走走，可以做一些腿部伸展運動，比如反復屈曲腿部關節；要注意補充水分，別讓身體處于缺水狀態，但應避免喝咖啡或酒；另外，還要注意低糖、低脂、低鹽飲食，不穿過緊的衣服等。