司機駕車常外跑，自身保健不可少。
早睡早起要堅持，勞逸適度身體好。
精力充沛保安全，疲勞駕駛不得了。
久視前方傷眼睛，久坐傷筋氣不調(diào)。
停車空隙把目揉，下車要把雙腿敲。
雙臂腰部常運轉(zhuǎn)，頭部頸椎左右搖。
每天堅持吃早飯，中晚飲食莫過飽。
過飽增加胃負擔(dān)，消化系統(tǒng)功能消。
行車之前莫飲酒，酒后傷神事故找。
司機職業(yè)較特殊，就餐時間無確保。
起居飲食善掌握，生活規(guī)律自身調(diào)。
長途跑車要備水，充饑食物不能少。
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