建立家庭應急計劃
災難的發生總是讓人猝不及防。“知道如何做”是我們保護自己、保護家人最好的準備和應盡的責任。我們可以按照以下幾個步驟來建立個人和家庭的應急計劃。
一、家庭應急四步走
（一）基本知識儲備?
了解本地區和家庭周圍經常發生的災害事件。?
了解應對各種災害事件的基本常識。?
尋找家庭中的安全盲點。?
知道如何幫助老人、孩子和殘障人士。?
了解本地區、本社區、本單位和子女學校的應急方案。
（二）制定應急方案
召開家庭會議制定自家獨特的應急方案，具體內容包括：
（1）家庭成員集合處確定緊急狀態時的“家庭成員集合處”，最好有兩處：
①家中發生意外時可去的屋外安全地點。
②當發生意外難以到達①地點時，可去的本市某交通便捷地。
（2）家庭緊急聯絡人
在北京市和外市各選擇一位“家庭緊急聯絡人”。這樣，事故發生時，家庭成員可以通過此兩位固定的聯絡人取得聯系。
家庭成員集合處：
集合處電話：
地址：
家庭緊急聯絡人：
電話：
（3）信息聯絡卡
為每位家庭成員準備一張信息聯絡卡（老人和兒童尤其必需）。上面記錄本人的名字、家庭地址、家庭其他成員、聯絡電話、年齡、血型、既往病史等信息。信息卡注意每年更新，并在工作單位和鄰居家備份。
注意?
•在家庭成員中普及安全知識。尤其要教會孩子急救常識，主要是如何撥打110報警電話等。
•將“家庭緊急聯絡人”的號碼和常用報警號碼貼在家中電話機上或近旁。?
•和家庭成員一起討論和完善家庭應急方案。
（三）核對安全事項
•家庭中通常存在許多安全盲點，請逐一核對您是否注意到了以下安全事項：
•在家中裝設油煙警報器，注意安裝位置和房間，尤其要重視臥室。?
•不要在衣櫥等高處堆放行李箱等重物，以免墜落砸傷人員。?
•儲存家庭應急物品并準備家庭應急包。?
•參加災難應對和急救知識培訓班。?
•針對不同災難和事件，確定家庭中的避難點或“安全房間”。?
•每半年給孩子們講述一次安全知識，以免他們忘記。?
•應在室內玻璃上粘貼膠紙，以防玻璃破碎飛濺造成意外傷害。?
•讓家人都知道電源總開關位置，并學會如何在緊急情況下切斷總電源。?
•家中勿堆積易燃物品。?
•窗戶應保持開關自如。?
•每個房間都要找出兩條逃生路線，如通過房門逃生或借助窗外管道逃生。?
•檢查家中電線有無老化、裸露甚至斷裂等現象。?
•廚房應備有滅火器，所有家庭成員須了解其使用方法。?
•將家庭緊急聯絡人、消防隊、派出所電話號碼貼在靠近家中電話的地方。?
•須在家中浴室地板平鋪墊子或大毛巾，防止老人或兒童滑倒。?
•燈具須遠離窗簾、衣物等易燃物品。?
•避免將盛水的花瓶、水杯等容器放置在電視機或影音器材上。?
•排查家中其他的安全盲點。
（四）準備家庭應急箱
每個家庭都應準備一些必需的應急物品并放置于箱內，以備不測之災。家庭可按照下列清單儲備應急箱中的日常用品。
【水】?
•儲備家庭使用的三天水量，以每人每天4升的標準儲存（2升用來飲用，2升供準備食物和清潔衛生）。?
•若有兒童、老人、病人則需加量。?
•水須裝在干凈、密封、易攜帶的塑料瓶中。?
•每六個月更換一次儲備用水。?
•條件允許的家庭可購買一套合格的便攜式水凈化過濾器。
【食品】
•選擇儲備食品應遵循以下幾條原則：?
•挑選不需冷藏、即開即食、少含或不含水分的固體食品，如餅干、面包、方便面等。?
•選擇輕便易攜帶的食物。?
•為老人、幼兒和有特殊要求的人準備食品。?
•為寵物準備食物。
食品清單
即食食品
罐裝肉、魚、水果和蔬菜（手工啟罐器），罐裝果汁、牛奶、湯（如果為粉狀或固體，還要另外準備水）。
富含能量的食物
花生油、果凍、麥片、堅果、牛肉干、干果、食物條。
維生素和補品
維生素C、E，促進免疫的藥片、氨基酸等。
緩解痛苦或壓力的食品
餅干、方糖、加糖的谷類、速溶咖啡、茶葉。
分類存放的調味品
糖、鹽、胡椒粉。
【應急工具】?
•簡易滅火器（定期更換）。?
•應急逃生繩：承重力不小于200千克，繩直徑為25毫米至30毫米，外裹阻燃材料。?
•簡易防煙面具：當遭遇火警或遇到其他有害氣體侵害時，取出面具戴在頭上。?
•其他工具：
錘子、哨子、無線電收音機、電池、手電筒、針線、紙筆、地圖、多用刀、防水火柴、蠟燭、鐵杯、紙巾、錄音機、毛巾、迷你灶、手套、指南針、太陽鏡。
【衛生物品】?
•個人衛生用品（牙刷、牙膏、梳子、刮胡刀等）。?
•塑料袋（裝垃圾）。?
•塑料桶。?
•香皂、洗衣粉。?
•廁紙。
【衣物】?
•每位家庭成員至少備有兩套換洗衣物。?
•輕便結實耐磨的鞋子和舒適的襪子。?
•帽子、手套、內衣。?
•毯子和睡袋。?
•雨衣。
【醫藥包】?
•應該在家中或車里常備一個醫藥包，并保證家中成員都清楚醫藥包的位置和使用方法。?
•如果進行戶外活動，也應該隨身攜帶一個醫藥包以備不時之需。?
•藥箱要確保幼齡兒童不能打開。?
•定期更換藥品，注意藥品保質期。
醫藥包常用物品
醫用材料
藥用棉花、藥用火酒、四方形消毒紗布、繃帶、膠布、剪刀、體溫計、棉棒、安全別針。
外用藥碘酒、眼藥水、燙傷藥膏、跌打膏藥、消炎止痛藥膏、創可貼。
內服藥止瀉藥、退燒片、保心丸、止痛片、抗生素、催吐藥、胃藥。
其他
消毒藥水。
【特殊物品】?
•嬰兒用品：尿布、奶瓶、奶粉及所需醫藥。?
•大人用品：藥品、處方藥、假牙及有關用品、眼鏡、隱形眼鏡及有關用品、個人梳洗用具。?
•娛樂用品：給孩子的游戲、書籍和無聲的玩具。?
•重要的家庭文件（裝在密封防水的容器中，注意備份）。
（1）備份的汽車鑰匙、現金、駕照、信用卡。
（2）遺囑、保險單、合同、股票和基金。
（3）護照、社保卡、病歷卡。
（4）銀行賬戶號碼、房產證。
（5）信用卡的號碼、公司和客戶服務電話。
（6）家庭記錄（出生證明、結婚證明、死亡證明等）。
（7）家庭所有成員的近期照片和寵物照片。?
注意?
•將家庭應急箱放在方便易取之處，并告知所有家庭成員。?
•上述各項物品須裝在密封的塑料袋或容器中。?
•每六個月更換一次儲備的水和食物。?
•每年都重新整理和添減相關物品。更換電池、衣物（尤其注意隨季節進行調整）。?
•聽從醫囑準備適當的常用藥品。?
•將家庭計算機中的重要文件進行定期備份。?
•箱中物品須防濕防潮。?
•為嬰兒、殘障成員和寵物準備特別的應急包。