炎炎夏日，驕陽似火。在這樣的天氣下工作，容易中暑。中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞、體弱多病、饑餓和患有心臟、腎、肝疾病等，均為常見的發病誘因。

　　高溫中暑是職業病的一種，按我國法律，可認定為工傷，并可以按規定及時享受工傷保險待遇。

　　按深圳市及廣州市有關高溫天氣勞動保護的相關規定：對高溫室外作業者應予以特別補貼，每年7月至9月，用人單位要向露天作業的員工發放每人每月不低于150元的高溫保健費；日最高氣溫達到35℃以上的天氣為高溫天氣。日最高氣溫達到40℃時，當日應停止工作；日最高氣溫達到38℃時，當日工作時間不得超過4小時；日最高氣溫達到35℃時，應根據生產工作情況，采取換班輪休等方法，縮短員工連續作業時間，不得安排加班加點，12時至15時應停止露天作業。

　　中暑是如何發生的？

　　人的體溫維持在37℃左右為正常。當高氣溫、高濕度且通風不良，致使環境氣溫過高時，人體內大量失水、失鹽，積聚了大量余熱，并出現機體代謝紊亂現象，這就是中暑。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

　　先兆中暑：患者大汗、口渴、頭暈、耳鳴、惡心、心慌、四肢無力、疲憊、精神不集中、動作不協調。

　　輕度中暑：除有以上癥狀外，病人面色潮紅或蒼白，胸悶，皮膚灼熱，體溫38.5℃以上。

　　重度中暑：患者譫妄、痙攣、昏迷、皮干無汗、體溫在40℃以上或出現休克。

　　露天作業工人，如建筑、電力和鐵路工人，不應在曝曬后猛灌冰水或冰凍，否則不僅不能補充水分，反而會損害健康，誘發中暑，引起胃腸道疾病。正確的方法是多喝鹽開水，每500克水中加食鹽1克左右。不要喝得過多過快，多喝幾次，每次喝少一點，可減少汗液排出，和增加飲食。

　　◇預防中暑◇

　　1、避免長時間在高溫的環境中工作，發現中暑癥狀時立即撤離工作現場，

　　轉移到通風、陰涼處。

　　2、充分保證涼開水，并加少量鹽，以補充體內鹽分。

　　3、禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，工作場所應有良好通風。

　　4、積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發因素。

　　◆中暑怎么辦◆

　　1、速離高溫現場到陰涼處，

　　松開衣服，吹風，涼水擦身，以使身體迅速降溫；

　　2、喝淡鹽水、飲料、綠豆湯等；還可口服人丹、十滴水，太陽穴擦清涼油等。

　　3、嚴重時打120電話，迅速將其送至醫院進行救治。

　　●消暑小方法●

　　飲鹽茶：綠茶10克，食鹽2克，開水沖泡后飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用，適宜常人做防暑降溫飲料飲用。

　　綠豆湯：綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。