上班久坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有明顯不適，這實際是在向你發出一種信號：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你！
醫學專家介紹，久坐不動的生活和工作習慣，可能給人體健康帶來的損害，幾乎"從頭到腳"：久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現弓背或骨質增生等；久坐使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹；久坐少動者的骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發關節炎和脊椎病；久坐者血液循環減慢，體內靜脈回流受阻，血液淤積后使靜脈曲張，增加了患痔瘡的風險；女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
同時，久坐不動者的胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長此以往可導致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之，體內動脈壁內就將淤積大量脂類，影響各組織、器官的供血，加速了心血管系統疾病的發生。
尤其需要引起注意的是，久坐少動者熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，容易患上動脈硬化、高血壓、冠心病等危險性更大的心血管疾病。
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