失眠等睡眠問題已成為世界各國普遍存在的嚴重的公共健康問題。

　　世界衛生組織曾在14個國家進行調查，約27％的人有睡眠問題。美國睡眠基金會的調查顯示，50％左右的美國人每周都會有幾天時間出現至少一種失眠癥癥狀。在歐洲，大約有4％—22％的人受到失眠癥的嚴重影響，而我國目前失眠癥的發病率也高達10％—20％。

　　中國中華醫學會精神病學會曾在上海、北京、廣州、杭州和山東等地進行了一次有１萬多人參加的睡眠問題調查。被調查者中，存在易醒、醒得過早、睡眠時間不足、睡眠質量不好等睡眠問題的高達42.5％。失眠在我國儼然成為了一個很普遍的問題，特別是以婦女和老人居多。失眠的診斷和治療

　　失眠和多種身體、心理疾病有著密切的關系。為確定失眠癥的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起床時間，睡眠持續時間和質量，夜間覺醒情況等主要癥狀與規律；記錄飲酒、含咖啡因飲料及用藥情況、生活習慣等等；其次，進行詳細的內科系統檢查，必要時應做心理分析、精神科檢查。最后，結合多導睡眠監測明確睡眠整體情況，根據睡眠分期指導合適藥物的選擇。根據每個人的不同情況，醫生可以為你選擇最合適的治療方案。早期診斷、早期治療是關鍵。養成良好的睡眠習慣

　　1.適當調節睡眠時間，每天準時起床（包括節假日），按時睡覺。

　　2.即使失眠，不要老是躺在床上。該起床時就和平時一樣起床，白天盡量不午睡，起床后稍稍做一下體育鍛煉。

　　3.進食定時，晚餐不宜過飽。黃昏后盡量食用和飲用對中樞神經系統有興奮作用的食物、飲料和藥物。

　　4.入睡前避免閱讀帶刺激性的書報、雜志。避免看刺激性的電視節目，禁止在床上讀書、看報、看電視。入睡前做些放松活動，如按摩、推拿、氣功、靜坐等。

　　5.臥室環境要舒適，避免強光、噪音、溫度適宜。

　　6.有睡意才上床，不要上床等覺。

　　7.如果有煩心事、要緊事，睡前把它寫下來，不要上床再思來想去。安全合理配合藥物治療

　　國外一項近800人參加的研究顯示，連續服用右佐匹克隆6個月，在睡眠潛伏期、睡眠啟動后覺醒時間、覺醒次數、每周夜間覺醒次數、總睡眠時間、睡眠質量方面有明顯的改善，并且無需增加治療劑量，停藥不反彈，無明顯的戒斷癥狀。因此右佐匹克隆成為獲得美國FDA批準的可以長期服用的催眠藥。

　　文飛是新一代非苯二氮卓類催眠藥，化學成分為右佐匹克隆，是由天士力集團藥物研究院開發研制的新藥。研究顯示右佐匹克隆體內吸收迅速，血藥濃度1小時達峰，所以文飛的起效迅速，能夠在30分鐘內快速誘導入睡；文飛能有效維持血藥濃度（半衰期6小時），從而有效減少覺醒次數、增加總睡眠時間。長期服用文飛還不產生耐藥性。

　　只要能夠安全合理地配合藥物治療，由于藥品在人體內的代謝非常迅速，服用是很安全的。切忌由于藥品的效果顯著而隨意增服藥物，濫用藥品，給自己的身體健康造成危害。

　　另外，必須將藥物治療與良好的生活習慣同時進行，而不能由于藥物的作用而長期依賴藥品的療效，忽視了調節生活習慣，養成不良睡眠習慣。