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　　俗話說“春困秋乏夏打盹”春回大地，陽光明媚。在這鳥語花香的季節里，許多人會有困倦疲乏的感覺，俗稱春困。安全生產不能有一絲的馬虎，當前春困就是障礙安全生產的不利因素。

　　保安全克服春困我們要做到幾點：

　　起居上，生活節奏要規律，不要睡懶覺，也不宜“開夜車”。早睡早起，保證睡眠，并安排一定的午睡，足夠的睡眠可以增強機體承受緊張度的能力，有助于消除疲勞，減少白天的困倦現象。

　　春天宜勤開窗透氣，保持室內空氣新鮮、流通，因為氧氣減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長春困的發生。

　　加強鍛煉。早春季節，受氣溫和人體自身因素的影響，身體各器官的功能包括肌肉功能，尚處于較低的水平，肌肉和韌帶也比較僵硬，因此鍛煉應當適度，選擇節奏比較慢而且運動量不大的運動方式。散步、跑步、做操、練習瑜伽等對于振奮精神都大有裨益。

　　飲食方面：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生、大棗、蜂蜜等食物。多食用果蔬等堿性食物，補充維生素、無機鹽及微量元素，改善機體的偏酸環境，使人體經常處于酸堿平衡狀態，以消除疲勞。芹菜、菠菜、油菜、萵苣、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。不可多食寒涼、油膩、粘滯等不易消化的食品，盡量少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品，更不可過多飲酒。多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。        

　　工作中：我們要提高安全意識，我們大機司機在工作中感到有困意的時候，就可以走出司機室出來走走活動活動身體，還可以順便巡檢一下當前設備。

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